Sport und Körperpflege
Wer Sport treibt schwitzt und deshalb gilt: nach der körperlichen Ertüchtigung stets Duschen! Waschen und Duschen und Kleidungswechsel nach dem Sport dienen der Körperhygiene und beugen Erkältungskrankheiten vor.
Essen Sie sich fit!
Richtiges Essen und Trinken ist für jeden Sportler die Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und körperliche Fitness. Ernährungsfehler können Ausdauer und Konzentration mindern, sowie Muskelkrämpfe und Leistungsschwächen hervorrufen.